Masaže JasnaKlara

Kako se pripravimo na masažo

Na masažo pridite 10 minut pred pričetkom tretmaja. Tako boste imeli dovolj časa, da se pripravite za masažo. Priporoča se, da 2 uri pred masažo ne jeste. Pred masažo si privoščite toplo kopel ali tuš, po čiščenju pa ne uporabljajte losijonov ali olj za telo. Ob prihodu se bomo pogovorili o morebitnih težavah in željah. Prosimo vas, da opozorite maserja na kakršnokoli posebnost, ki bi lahko bila pomembna za masažo.

 

Med masažo

Med samo masažo pa je pomembno, da izklopimo telefon, snamemo si prstane in verižice, poskrbimo, da nas nihče ne moti, poskušamo izklopiti kakšne misli o stvareh, ki nas obremenjujemo, smo na masaži in uživamo.Sprostite se, vzemite si dovolj časa, ki bo namenjen samo vam in vašemu boljšemu počutju in zdravju. Nikar ne hitite, privoščite si prosti čas za vaš užitek….

 

Po masaži

Po masažah se lahko pojavijo bolečine, ki pred masažo niso bile prisotne. Gre za običajno reakcijo, ki mora po dveh do treh dneh miniti. Stanje tretji dan mora biti boljše kot pred masažo. Odpadle kisline v tkivih so vzrok za nepravilno odzivanje mišic in živcev. Posledica teh motenj so bolečine. Močnejša masaža tako sproži intenzivnejšo sproščanje odpadlih produktov, ki jih telo ne more dovolj hitro izločiti. Te posledice čutite kot bolečine v mišicah.

 

Med masažo je prišlo do izločanja večjih količin odpadnih produktov, zato je zelo pomembno, da po masaži pijete veliko tekočine (voda). Če vam uspe, si privoščite še toplo kopel z morsko soljo in eteričnimi olji (evkalipt, rožmarin, sivka, bor...). Masaža spodbuja tudi proizvodnjo histamina, hormona, ki stimulira imunski sistem. Neredko se zgodi, da po masaži pacient občuti poslabšanje stanja ali občuti bolečino v predelu telesa, ki med masažo ni bil obravnavan. Gre za znak, da je organizem aktiviral lastne obrambne kapacitete in ponovno vzpostavlja obrambo proti bolezni.

 

Mišice so po masaži sproščene, zato se ne priporoča naporov in sunkovitih gibov, saj lahko hitreje pride do zakrčenja mišice (obrambni mehanizem mišice na pretirane zunanje dražljaje).